اپیکوندیلیت یا آرنج تنیسباز چیست و چرا باید مراقب باشیم؟
اپیکوندیلیت یا آرنج تنیسباز یکی از شایعترین التهابهای تاندونی است که میتواند هم ورزشکاران و هم افراد عادی را درگیر کند. این عارضه با درد در ناحیه بیرونی آرنج و کاهش قدرت ساعد همراه است و معمولاً به دلیل حرکات تکراری دست و مچ ایجاد میشود. در این مقاله بهطور کامل درباره علتها، علائم و بهترین روشهای درمان اپیکوندیلیت (از دارو و یخدرمانی تا فیزیوتراپی و الکتروتراپی TENS) صحبت کردهایم و نکات کلیدی پیشگیری از این مشکل را هم مرور میکنیم.