بعد از تمرین EMS چه بخوریم؟
اگر به تازگی تمرینات EMS را شروع کرده اید، طبیعی است که بعد از تمرین در مورد اینکه چه بخورید شک داشته باشید، بنابراین در این مقاله قصد داریم این نکته مهم در رژیم های تقویتی و کاهش وزن را حل کنیم و نکاتی را به شما ارائه دهیم.
تا این روند تبدیل به روال روزانه شما شود.
۵ نوع اسکوات که باید در روتین خود بگنجانید
اسکات یکی از ورزش هایی است که نباید در برنامه ورزشی روزانه خود از آن بگذریم.
بدون شک، پتانسیل آنها فوق العاده است، به خصوص زمانی که ما بر این تکنیک مسلط باشیم و نسخه های سخت تر دیگر را امتحان کنیم.
درمان کمردرد با EMS
به درمان کمردرد با EMS می پردازیم و من می پذیرم که این اطلاعات بر اساس : مشخصات، رفتار و ترجیحات شخصی هر کس شخصی سازی می شود.
EMS برای فوتبالیست ها
تاثیر استفاده از WB EMS در افزایش قدرت فیبر type II فوتبالیستها در فصل رقابتی
بهبود عملکرد فوتبالیستهای رده بالا در کوتاه مدت یک امر حیاتی است.
راهنمای استفاده بهینه از الکترودهای EMS
انتخاب محل صحیح برای قرار دادن الکترودها یک نکته کلیدی در استفاده از لباس EMS است
۸ نکته درباره EMS
8 نکته درباره EMS نکاتی برای رسیدن به اهداف خود با استفاده از ای ام اس است.
امروز می خواهیم ۸ نکته درباره ای ام اس را به شما نشان دهیم که باعث می شود شما در تمرینات خود با استفاده از EMS، تصمیماتی که به توانمندسازی شما کمک خواهد کرد ، به اهداف خود برسید.
همه چیز درباره EMS
چالش وقت نداشتن و اضافه وزن و کمی فعالیت بدنی، هر ۳ باهم در جامعه فراگیر است و همین موضوع بهانه ای شد تا با دکتر صاحبی متخصص عصب و عضله به گفتگو بنشینیم.
آیا EMS بی خطر است؟
آموزش و تمرین با استفاده ازتحریک الکتریکی عضلات بدن به یک روش آموزش کاملاً جدید تبدیل شده است
EMS چیست ؟
EMS (تحریک الکتریکی عضلات) یک روش نوین تمرینی است که با ارسال پالسهای الکتریکی هدفمند، عضلات سطحی و عمیق بدن را فعال میکند. این فناوری میتواند سرعت عضلهسازی و چربیسوزی را به طور چشمگیر افزایش دهد و برای ورزشکاران حرفهای، افراد عادی و حتی توانبخشی پزشکی مناسب است. لباسها و دستگاههای پیشرفته مانند Wiemspro Biosuit TEM با بهرهگیری از هوش مصنوعی و وایرلس بودن، تمرینات شخصیسازیشده، ایمن و دادهمحور ارائه میدهند و باشگاهها و مربیان را قادر میسازند عملکرد شاگردان را دقیقتر دنبال کنند.